Cách chữa bệnh Béo Phì tại nhà đạt hiệu quả lâu dài

Trọng lượng thân thể vượt quá trọng lượng bình thường 20% trở lên mà không do các bệnh tật khác gây ra thì chẩn đoán là bệnh béo phì, bệnh béo phì thường xảy ra đối với phụ nữ từ 40 tuổi trở lên, bệnh béo phì có liên quan mật thiết đến yếu tố di truyền và ăn uống. Người bệnh béo phì thường sợ nóng, nhiều mồ hôi, hụt hơi, dễ mệt mỏi, váng đầu, đau đầu, tim đập mạnh, bụng chướng, hai chân phù sũng. Vì sức đề kháng của người bệnh kém nên dễ bị bệnh tim, huyết áp cao, đái tháo đường, sỏi mật, kinh nguyệt thất thường.v.v. Kết quả nghiên cứu gần đây chứng minh thành tích rèn luyện, thể dục có thể chữa được bệnh béo phì.

Phương pháp đo trọng lượng bình thường:

Trọng lượng thân thể nam giới (kg) = chiều cao [cm) – 100 – (chiều cao(cm) – 150]/4.

Trọng lượng thân thể nữ giới (kg) = chiều cao – 100cm – [chiều cao (cm) – 150]/2.

Của nhi đồng béo phì đều kém nhi đồng bình thường, đo trí thông minh cũng kém nhi đồng bình thường 22 điểm. Vì vậy cần phải coi trọng vấn đề này.

Nội dung chữa bệnh Béo Phì

1. Kiên trì rèn luyện thể dục, tích cực tham gia hoạt động thẩm mỹ, nếu không có điều kiện thì lên xuống cầu thang nhiều lần cũng tốt.
2. Khống chế thích đáng lượng ăn uống, không được ăn uống quá nhiều, ăn ít những thứ ngọt và mặn, cơm tối không nên ăn quá no.
3. Phải khống chế các loại thực phẩm nhiều mỡ, đặc biệt là mỡ động vật, tránh ăn những loại thực phẩm có hàm lượng colesterin cao như nội tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, cá nục, cá ngần, trứng cá.v.v.
4. Sau khi ăn cơm không được nằm nghỉ trên giường, ít nhất phải đi bách bộ khoảng 20 phút.
5. Ăn những thứ có nhiều senluylô và giảm phì như: cải bắp, củ cải đường, rau cần, nấm hương, đậu, cam, quít, táo, hẹ, dưa hấu, bí đao, tỏi, măng.v.v…
6. Kiêng rượu và cà phê

   

Phương pháp chữa bệnh Béo Phì

Phương thuốc hiệu nghiệm

• Đậu đỏ, sơn tra mỗi thứ 10 gam, táo tàu 5 quả, sắc uống ngày 2 lần.
• Cỏ may 30 gam, sơn tra tươi 15 gam, nhục kim tươi 12 gam, sắc uống, ngày 2 lần.
• Thương thuật, bạch truật, phục linh, trạch tả, mỗi thứ 10 gam, sắc uống, ngày 2 lần.

Phương pháp ăn uống

• Gạo tẻ 100 gam, lá sen tươi 1 lá, hoa cúc 5 gam, lá tre 5 gam cùng nấu cháo ăn.
• Gạo tẻ 100 gam, ý dĩ nhân 30 gam, hạt sen 20 gam, phục linh 15 gam cùng nấu cháo ăn.
• Gạo tẻ 50 gam, bí đao 150 gam, nấu cháo ăn.
• Rong biển, đậu xanh mỗi thứ 100 gam, nấu canh ăn.

Chữa bệnh bên ngoài

1. Nằm ngửa, dùng một bàn tay hoặc hai bàn tay đè lên rốn xoa quanh rốn theo chiều ngược kim đồng hồ hoặc xuôi kim đồng hồ theo vòng xoa từ to đến nhỏ, từ nhỏ đến to, khi xoa cần ấn nhẹ lên bụng, xoa khoảng 5 phút.
2. Hai tay xoa từ sườn xuống bụng, khi nào thấy nóng thì thôi.
3. Lấy ngón tay cái ấn vào huyệt hợp cốc, huyệt túc tam lí, huyệt phong long (huyệt hợp cốc: nằm ở dưới đầu gối cách bấm ngón tay nằm ngang. Huyệt phong long: nằm ở dưới đầu gối khoảng 8cm.)
4. Lấy ngón tay ấn huyệt thính cung và huyệt thính hội (đều có ở chỗ lõm sau tai, khoảng 5 phút.

   

Các phương pháp khác

1. Tắm ánh nắng mặt trời: Phơi nắng toàn thân, mỗi lần 40 phút, bụng đói hoặc có bệnh khác cần lưu ý phương pháp này.
2. Uống trà: Uống nhiều trà đặc hoặc lấy nước sôi pha râu ngô uống thay trà.
3. Tắm nước nóng và nước lạnh: Lần lượt tắm nước nóng xong lại tắm nước lạnh (dưới 20°C) làm đi làm lại khoảng 3-4 lần, bắt đầu và kết thúc đều dùng nước nóng.
4. Tắm thuốc: cho 25 – 100 gam xôđa vào bồn tắm, nhiệt độ nước khống chế từ 36 – 38°c, mỗi lần tắm từ 8-10 phút, 20 lần tắm là một liệu trình.
5. Phương pháp vận động: kiên trì leo cầu thang, đi bộ, tập thể dục tập thái cực quyền.

   

Người Béo Phì cần lưu ý

1. Có rất nhiều phụ huynh cho rằng trẻ con ăn càng nhiều càng tốt, dinh dưỡng càng nhiều càng tốt nên mua nhiều chất dinh dưỡng cho chúng ăn, hơn nữa từ nhỏ chúng không có thói quen yêu lao động, vì vậy chúng ngày càng phát phì quá sớm.
2. Dược liệu chỉ giúp thêm việc chữa bệnh, không được uống thuốc lâu dài hoặc chỉ dựa vào thuốc.
3. Phải cẩn thận khi sử dụng phương pháp ăn kiêng hoặc nhịn ăn.
4. Rèn luyện thể dục phải được duy trì mãi mãi, không được đột ngột đứt đoạn.
5. Có người ngộ nhận rằng béo là một triệu chứng nên dùng thuốc tẩy, nhưng có biết đâu rằng người béo giả tạo cũng không ít, vì vậy cần phải lưu ý.