Có những người liên tục làm việc và học tập trong thời gian dài, cảm thấy đầu óc căng thẳng, váng đầu, tinh thần mệt mỏi, liền ra vòi nước máy xối rửa, vò đầu cho tỉnh táo, giải trừ mệt mỏi. Cách làm này không thể chấp nhận được. Bởi vì dùng nước lạnh xối rửa vò đầu sẽ kích thích đại não, duy trì hưng phấn, nếu làm như vậy thời gian dài không những sẽ làm rối loạn hưng phấn và ức chế, mà còn có thể làm cho sức ngăn chặn của tế bào thần kinh hạ thấp. Do đó giải trừ mệt mỏi không thể dùng phương pháp này được. Nếu cảm thấy làm việc đầu óc căng thẳng, mệt mỏi nhiều, nên thư giãn bằng cách nghe âm nhạc, ra ngoài đi tản bộ, ngắm cây hoa cảnh ngoài vườn hoặc tiến hành những vận động thích đáng, thúc đẩy tuần hoàn huyết dịch, hít không khí tươi mới trong lành, làm cho tinh lực được khôi phục. Lúc bấy giờ mà được nằm ngủ ít phút thì đó là biện pháp tốt nhất giải trừ được
mệt mỏi, căng thẳng đầu óc.
